康复者文集（一）

本中心部分康复者文集。（一）

求助者治疗反馈选录（痊愈者来信）

更多案例详见网站首页顶部的  “心理文章” 及 “ 康复者文集” 页面： http://zhengshizixun.com/lyxl

鄭氏（上海）心理咨询机构求助者治疗反馈选录（痊愈者来信）

以下是鄭氏（上海）心理咨询机构开业十四年来众多真实求助者的治疗体会及个人在康复中的领悟与总结,是分别由鄭氏（上海）心理咨询机构各位咨询老师分别负责咨询的,如需借鉴其康复中的经验,我们可尝试再与其联系,在征得其同意后可互相联络.因涉及个人隐私,我们已把一切其个人信息尽量抹去.其个人康复经验仅供参考,不代表鄭氏（上海）心理咨询机构咨询老师的本人立场。

鄭氏（上海）心理咨询中心 治疗模式请参考:   http://zhengshizixun.com/lyzx     

以下是部分各类严重心理问题求助者咨询中的反馈,今年陆续增加中:

※以下例举一例十余年强迫症治愈者雷**（无为老师）的咨询体会

一个强迫治愈者的心声

我从小就是胆小，敏感，多疑的人，记得在小学读了7年我竟然和班上一半的女生从来没说过一句话。也许这是遗传因素的原因我天生是个神经质性格的人，森田不是说过吗？患神经症的人，基本上是些神经质性格的人，然后再加上一些后天性的因素的影响，神经症马上就出来了。比如强迫，焦虑，恐怖，社恐。很不幸，在我上小学5年级的时候（那时我才11岁），因为一件很小的事情，把我的强迫给引发出来了。那是在下课的时候，有个同学跟我说你的鼻子好高啊，当我听完这句话后，我的心理久久不能平静，我不明白他说我鼻子高的原因是什么，是因为我鼻子高好看，还是因为我鼻子高跟别人不一样而显的不正常呢？可我总爱往坏处想，从此以后我就觉得我不正常了，因为我的鼻子比别人高。（呵呵，这其实是一个非常非常幼稚的问题，为什么我要把它想的那么严重呢？也许可能我们都是太过敏感的人吧）。以后我对鼻子的问题越来越敏感，越来越怕，我每天不停的在思考一个问题怎样才能使自己的鼻子变的不高呢？呵呵，很可怜，我用了一种最愚蠢的方法，我想用自己的思维战胜自己。之后，我遇到问题越来越多，对余光注意起来，上课的时候我老觉得旁边的同学在看着我，使我无法集中精力去听课。走在街上，害怕被车子撞死，等等。我怕的问题越来越多，越怕我就越想得多，强迫思维也就越来越严重。每天都在想一些乱七八糟的问题，从此我的生活全乱了，没有了娱乐，没有了学习，一切一切都完了。生活在我眼里除了痛苦还是痛苦，没有任何希望。那时候还很小，有时也许会天真的认为明天一定会好起来。（强迫的本质是一样的，症状是千变万化的，怕什么，什么就会成为你的症状，之后你就想用你的思维去战胜这个“怕”结果越想越怕，越怕就会越去想）。

   11岁的时候我就患上了强迫症，18岁的时候才开始了第一次治疗。为什么我整整拖了8年才去治疗。其实15岁的时候我就知道自己可能是心理有问题，想跟家人说。可是心里害怕，恐惧一直不敢说。18岁的时候，有一天我忽然意识到，我不能在这么下去了，如果在这样下去的话，我这辈子可能真的完了。可是我内心在呐喊我不愿意这辈子就这么完了，我不甘心。我要好好的活下去，我要过得比别人更幸福更快乐。所以在某一天中午的时候我跟我的妈妈诉说了我这些年的痛苦，刚开始的时候她有点不相信，觉得很惊讶。说着说着我眼泪情不自禁的掉了下来，妈妈毕竟是妈妈，虽然她一时不懂是什么让我这么痛苦。但是她心里能感觉到我确实很痛苦。第二天我和爸爸做车来到了湖南脑科医院（我家住在一个小县城，没有什么心理治疗方面的医院，就这样我漫长的求医过程开始了）.跟医生说了一会，医生就说我是强迫症需要住院治疗，在那我住了三个月，我的主治医生主要是给我药物治疗，那时候就是吃塞乐特，挺贵的要十几元钱一颗。在心理方面她根本没有跟我做过任何的治疗（现在想想这个医生我真觉得心寒，难道中国的心理事业真这么落后吗？）。很幸运的是，我在那里遇到了一个好心的心理教授，我跟他谈了一下我的情况，然后他给我灌输了一些观念，就是每当“怕”的时候，每当强迫观念出现的时候，你就想想无所谓。比如我走在马路上，我害怕被车子给撞死，用无所谓的观念来想就是，无所谓了撞死就撞死吧，随它去吧。经过药物的辅助和好心教授的指导我的强迫变的越来越轻微了，虽然有时候会痛苦，但是痛苦的程度减轻了很多很多。我记得在我强迫思维最严重的时候，我整整失眠了半年，那时候真的是每时每刻都在重复不停的想一些问题，想得睡不着难受啊！在住院期间令我最难忘的一件事情就是妈妈来病房看我的时候，她对我说：孩子妈妈对不起你，以前妈妈一直忙着上班，没好好照顾你。如果可以的话，妈妈愿意帮你承担全部的痛苦。听完妈妈说的话，我心里特别的感动，我对妈妈说：我不想你为我承担什么痛苦，我希望一家人健健康康，快快乐乐，我希望全天下的人都健康，快乐。说完这些话后，我眼泪又情不自禁的掉了下来，那晚我趴在被子里，痛痛快快地哭了一场，就像是把压抑在心中的痛苦全哭出来了一样。之后觉得心里很平静很痛快，美美的入睡了。

   出院后我觉得我的强迫已经好了7分了，我又开始天真的认为，我的生活要可以从新开始了。可好梦不长，出院没过多久强迫又开始反复了，而且变的跟以前一样严重，一下子我又觉得自己回到了原地，就像是从天堂掉到了地狱。我真的很失望，我开始有点绝望了。难道强迫症真的治不好吗？难道我这辈子永远都这样吗？我的内心又开始在呐喊了，不,强迫一定会治好的。呵呵，不管怎样我心中的信念是永远都不会倒的，我坚信明天的明天会更好。因为我在学校读书，所以在星期六礼拜天的时候断断续续跑到长沙找过很多专家和心理医生，可效果不是很大。没办法，我只有拖着已经很疲倦的身子去学习，虽然学习很艰难，学的也不是很好，但我不会再责怪自己了。因为我觉得只要自己尽力了就可以了，其它的一切都不受自己控制了，又何必责怪自己呢？所以我们得学会爱自己。

    因为学习不是很好，所以只考上了一所非常非常普通的大专。我的生活依然还是痛苦，狼狈。在2003年暑假的时候，我又去了北京回龙观医院治疗，因为我经常看森田的书籍，我非常敬佩森田本人。在北京我做了50天的森田住院式疗法，至于我中间治疗的过程我也不详细写了，我想看过森田书籍的人，肯定都知道。做完森田给我最大的收获就是：我变的非常的积极，就比如以前一难受，我就什么都不做。不去学习了，生活非常乱，没有一点规律。从森田病房出来后，不管我多么难受，我都能从床上爬起来。去做些事情，去打扫卫生。森田疗法使我的强迫一直维持轻微的状态，没有什么反弹。但是对我的生活还是有影响。

    也许2004年是我最幸运的一年吧！在网上聊天的时候，我以前认识的一个强迫病友，他给我发消息说，他的强迫已经完全好了。当时我听了感觉简直不敢思议，因为在这么多年中他是我唯一听说强迫痊愈的一个病友。我向他询问是谁治疗你的。他跟我说是郑老师，说要18500全程治疗，直到彻底帮你治疗好为止。然后他就给了我一个QQ号码，QQ号码是韩老师的，他是鄭氏咨询机构的负责人。韩老师是个非常热忱的人，跟他聊天中我才知道韩老师，曾经也患过多年的神经症，最终是靠郑老师这套方法走出来的。韩老师本人是学成功学的，在跟他聊天的过程中我被他积极的心态所鼓舞。最后他跟我说了句话，我给你最好的一个建议，如果你真的熬不住了，可以到郑老师这试试。当天晚上我想了很久，他们是不是骗子呢？我到底该不该去呢？再说咨询费要这么高，我怎么好意思跟家人开口呢？我一直在犹豫中度过了几个月，突然在一天中我收到了韩老师给我寄来的CD。上面都是些成功学者的CD，信中说到免费送给我，他说这些CD曾经给他带来了很大的帮助。当时我真的很感动，我能感觉到韩老师的真诚。就在那一刻，我下定了决心去找郑老师，我跟家人商量了，家人说我太幼稚了，肯定是骗子。在和家人的一在商量下，家人终于同意了。我父亲说：先得去上海看看，如果不可信的话那就算了。第二天做了18个小时的汽车我和父亲来到了上海，也见到了传说中的郑老师。郑老师是个成熟，稳重的人。鄭氏咨询的一些老师曾经也有十余年的痛苦心路历程，也去过很多地方看过很多学者和专家。最终靠他们自己发明了一套“反治法”等走了出来。我父亲和郑老师聊了3个多小时，最终同意了让郑老师给我咨询。当天下午我就和父亲做上了返回家乡的汽车，也许很多病友会想，我接受了郑老师的咨询，就应该留在郑老师这里，其实这中观点是错误。因为不能光为了治疗而停止学习等等方面应该做的事情，郑老师说一边生活一边治疗，在生活中治疗才是最好的方法。我非常认可郑老师说的话。之后的日子主要是以电话咨询于郑老师交流，其实面询和电话咨询是一样的，重要的是你要信任你的心理医生，和积极的和心理医生配合，行动。行动,带着痛苦去行动。如果你不去实践，我想神仙也救不了你。行动是强迫的唯一的突破口。我在郑老师这治疗咨询半年，我的强迫已经完全康复了（我想康复的快慢应该于个人的悟性有关吧）。从此我的眼里确实再也没有了强迫，我的眼里只有生活。下面我就跟大家说说郑老师半年来，对我的指导。如果能给大家带来帮助的话，我会非常的开心。

   郑老师给我治疗的时候是在暑假期间进行的，第一次通电话的时候，郑老师跟我说：第一个月的治疗是先给自己放一个月的假，去做你喜欢做的事情。比如交朋友，玩游戏啊。都可以，只要是你喜欢的就行。如果在实践的过程中有什么不明白的问题或者难受的时候你可以及时给我打电话。听完郑老师的话之后，我马上在想一个问题？我喜欢做什么呢？我的回答是玩游戏，运动，交朋友。然后我又在想，以前我做过这些吗？我的回答是以前很少做过这些，那以前都在干些什么呢？我以前每天都在想着战胜强迫，因为强迫好了我才可以去生活，才可以去做我喜欢做的事情。其实这些观点都是我们严重的错误。其实我们现在就可以去生活了，生活无处不在。在接下来的一个月中，我每天都会主动的去找些朋友玩，去唱歌啊，去玩电脑啊，去运动啊。为了运动我特意买了辆自行车，因为我发现在我生活20多年的地方，我还有很多地方去都没去过。之后每天一有空闲时间我都会骑辆自行车，去一些我没去过的地方。虽然有时头脑里不停的在想些问题，非常的难受。但是我还是依然坚持着行动，去做自己喜欢做的事情，去生活。有时候我真的难受不行的时候我打电话问郑老师，我该不该坚持下去，去做那些我喜欢做的事情。郑老师跟我说，如果真坚持不了的话，你可以去睡睡。但是我没有睡觉，依然坚持着。（可能是森田的精神已经进入了我的体内，森田在我眼力其实就是一种积极的精神，我们都不要执著于里面的理论了，理论和现实还是有区别的，只有自己体会得出来的理论才是真正的理论啊）。

   痛苦并快乐着，有痛苦也有快乐。我们大家就是太注重痛苦的时候而排斥快乐的时候。其实痛苦和快乐是一样的，有痛苦的时候就会有快乐的时候。总不会一直痛苦下去或者快乐下去吧。所以不管是痛苦还是快乐我们都得用一种平和的心态去面对。

    郑老师给我的指导，最后用一句总结的话来说吧，就是去生活吧！生活是最好的药。（当然对每个人的指导会有不同的方法）

   在这半年来一步步我都在扎扎实实的走，坚持下去，带着痛苦坚持下去。突然有一天我发现了我的强迫症状完全消失了，我已经完全康复了。

    郑老师说的对，那些整天想着强迫好的人，永远都好不了。那些不想好的人，反而好了。这是为什么呢？因为你每天都想着强迫这件事情，你的兴奋点永远都停留在强迫上，在接受郑老师的整个治疗的过程中，我觉得有一种拔河的感觉。一边是生活，一边是强迫，焦虑，恐惧。举个例子来说吧！强迫生活总共10分，当你生活的力量大了一分的时候，反之就是强迫的力量少了一分。当你生活可以打9分时，你的强迫基本上已经康复了。为什么呢？因为当9分的精力已经放在生活上了，你还哪有什么时间放在强迫症这个破问题上呢？对吗？ 我现在可以打9.7分了。我今年22岁，现在的我生活非常的快乐，非常的充实，什么事都不能苛求完美，不完美才是真正的完美。我不再害怕什么反复了，因为我已经了解了它，它也了解我。我坚信我是最棒的。在此我非常的谢谢郑老师，确实是他给了我第二次的生命，是他给了我现在的一切。其实郑老师的疗法很大一部分是从森田上面演变出来的，森田的终点是生活，郑老师的“反治法”等终点也是生活。只不过郑老师的疗法离终点更近。不知道大家听明白了我的话吗？郑老师说的对，光靠森田能完全走出来的人是极少的，但森田可以很快的缓解大部分神经症的症状（因为我曾经做过森田住院式疗法，呵呵这只是些我个人的观念，只供参考）

     最后我给大家的建议是，如果你是多年的强迫患者，我建议你找个专业的心理咨询师，有专业医生的指导你就不会走更多的弯路，因为对于我们这些极敏感的人，一不小心就会掉进陷阱里去了。强迫的康复是需要一个专业医生花很长的时间和精力在你身上，一般的医生是很难做到这点的。因为他没有这么多的时间花在你身上，所以他选择了给你药物。如果要我给你最好的建议，我建议去找郑老师。

   郑老师的疗法搏大精深，我不是很聪明，所以只能体会出一点点。记住，什么理论都不是完全可靠的，只有你自己用实践得出来的理论才是最好的理论。

   最后祝给位难友早日康复，因为强迫是一定会好的。

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注:

此案例已征得此咨客同意,愿意全文登出.

姜山自我成长报告（近二十年社交恐惧症）（启蒙老师郑老师）

…………在我早年成长过程中，和很多病友一样曾经遭受过家庭教育失败的巨大的打击，承受到一连串的失意，引发后来10多年的持久的心理冲突,及恶劣的心境.

早年家庭环境: 我父亲是一位退伍军人，后分配到地方当干部，我们家有两个孩子，有一个比我大一岁的姐姐，父亲从小就偏爱女孩，对我的姐姐宠爱有加，这在当时看来我也觉得没什么不好，可我的姐姐由于受到偏爱，却处处和我作对，而我由于本身就很少得到父亲的关爱，这样一来我每每与她发生口角，父亲总是批评我，而母亲也站在一旁唠叨，让我心理很难过，渐渐的随着年龄的长大，姐姐已经出落成一个大姑娘了，要模样有模样，要身材有身材，在我们家邻里之间经常受到夸奖，父母笑的合不咙嘴，而我长的象个小黑蛋，没有谁喜欢.而父亲是一个工作责任感很强列的人，有时在单位碰到不顺心的事，看到我总淘气就对我管教很严历，而我的姐姐也总是告我的状，于是父亲决定把我从家里分离出去，给我在他们单位的集体宿舍里找了间房，我那时刚14岁，刚开始明白一些做人的道理，很想好，也正在想着如何改正自己的缺点毛病，可对我来说已经晚了，我从家里被无情的踢了出来，当时记得心里很难受。集体宿舍其实就住了三户人家，有一家经常不在，平常楼道里就黑乎乎的，我住的房间不朝阳，很黑，白天都需要点灯，从这时开始我的心里就一落千丈，幼小的心灵开始品尝孤独与寂寞。因为平常父母不来，吃饭有时去食堂打，或者自己插上电炉子自己煮挂面，心里开始觉得很不如人，看到以前和我一块很好的伙伴，那样幸福快乐地生活,心理很是羡慕。从此以后，我开始慢慢变的不爱说话、低头走路，极度的自卑感侵袭着我,记得有一天我起床发现床单上有一滩粘乎乎的液体，我感到很害怕，于是赶紧拿枕巾去擦抹，心理很紧张，因为自己觉得很下贱，当时也不懂这是青春期的第一次遗精，就认为自己思想很不好，也不敢对任何人讲，第二天赶紧就把床单给扔了，我那时觉得这是很见不得人的事情，何况父母对我又不好，会更看不上我，我现在只是想极力讨好他们，想极力表现好重新回到家庭中去。我那时开始恨自己，为什么那么淘气，要求自己一定要让着姐姐。

过年的时候饭桌上摆着好吃的全部都放在姐姐那一边，我很想吃但又不敢，姐姐由于长期被娇纵惯了，也不让我，于是我开始眼睛里含着泪，觉得很委屈，心里想为什么对我这样，我做错什么了，而父母看到我这样却视而不见，根本不把我放在眼里，从那时起我就开始觉得处处不如人，父母的冷淡让我心惊胆寒。亲戚朋友知道我们家的情况都觉得他们对我很过分、很同情我，实在看不过去就劝我父母改变一下对我的态度，而我这时在他们心目中已经是根深蒂固的印象，根本起不了作用，姐姐还变本加厉地和我说我不是亲生父母生的，听到这些刺骨的话，让我心凉到了极点。就这样长大成人，曾经也想到过死，但又觉得死了又能说明什么呢，只能让他们觉得我不过如此，让他们对我的观点就顺理成章的成为了现实。认为我就是那么一个不成气的孩子。

参加工作以后我曾得到了令我一生都难于忘怀的荣耀，作为一个抢救落水儿童的英雄，我被北京市评为优秀共青团员、新长征突击手的称号，参加了市团代会，北京日报刊登了我的个人事迹，并得到市团委领导接见，父亲也参加了我的表彰大会，我那时认为我已经变得是一个上进青年，单位也推荐我到青年政治学院进修，准备把我当成单位的培养对象，我曾想这样会不会让父母改变对我的态度，因为家庭的阴影一直影响着我，让我始终在心灵的展台上抬不起头来，可事实并非象我想象的那样，父母依然对我冷漠，而我的姐姐仍然是那么娇纵。

我由于长期的心理压抑、恐惧而感到在工作上的力不从心，与人交往让我从来都没有快乐与随意，自己经常的独处、躲避，尽量回避一切的交际场合，以至自己越来越封闭，有时感到这辈子可能要完了，但内心又不愿意接受着悲惨的命运，于是我四处求医，看了不少的心理医生，也曾住过精神病医院，就这样反反复复许多年….

后来接触到郑老师的文章，我感到他所写的东西很符合我的情况，在看到他以前的经历，我发现郑老师的文章里有许多人生的哲理，所写的每一段文字都印刻在我的心里，让我欣喜异常，我感到如果按照他的治疗方案去治疗神经症的许多困扰，应该会起到很大的作用。后来我开始接触郑老师，通过他的一些言传身教，应证了我对他最初的观点。郑老师运用的无为而为以及一些略带哲学的思想让我慢慢的从灰暗的生活中走了出来，恢复的过程虽然充满痛苦与艰辛，但信念一直支撑着我从心灵的困苦中解脱出来，以至达到我完全的康复，由此我明白了一个道理，人生苦难并不重要，重要的是重新开始崭新的生活，为此我们应该感到欣慰，欣慰我们是茫茫人海的一个幸运的儿。

在以后的日子里，我认为自己以前所走过的人生路有许多经验可以为那些还未走出来的朋友去汲取，以至毅然放弃自己原来的事业，在郑老师与韩先生的协助下开始系统学习心理咨询的理论知识,并考取了国家职业资格证书，在咨询中我发现我的心境更加开阔，在我做咨询工作以后，我感到现在的社会竞争激烈以及社会关系当中渴求心理帮助的人很多，都想通过积极的心理咨询来完善自我，让自己的心理功能更适应目前的社会节奏，，而现在我充分相信我康复的经验会给那些需要帮助的人以启迪，让他们能彻底的得以康复，回归正常的生活、工作中去。

在鄭氏咨询机构的帮助下，我也陆陆续续我为十几个罹患社恐、抑郁,强迫的患者朋友做了全程咨询，并协助其最终获得康复，在为当事人的咨询过程中，我发现咨询者的康复愿望都非常迫切，我感同身受，犹如是我以前的一面镜子，以至让我拿出最大的理解与耐心，通过不断的指导、干预以及及时的纠正，协助求助者不断的从生活与社会实践中品尝到了快乐与自信的人生.

多年的咨询工作让我总结出这样一个道理：心中有一盏慧灯亮,黑暗何以将至!

最后在这里真诚的祝愿所有的朋友们快乐、幸福.   

一例单纯社交焦虑症彻底根治的实例

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：2359次

此案例为一名女性高级白领,目前已得到彻底根治.

其社交焦虑症状比较单纯,主要表现为在领导,严肃的场合与开会.聚会等公众面前的

过度紧张,声颤,心跳迅猛加快,不自然与羞怯感.因其发病时间不长,只有两年多,尚无

复杂的强迫观念,故治疗比较简单扼要.

该求助者自知力完整,无精神病家族史,亦排除其它可疑生物性器质疾病原因,考其成长史,有明显社会心理因素环境,且其本人求助欲望强烈,故适合于心理咨询处理范围.

治疗方案:

此例为外地求助者,全程治疗双方均未谋面,随时通过电话咨询的方式指导其生活之中实践.

主要采用东方哲学去根,配合必要的认知调整,因其为高级管理部门,

有现成的大量行为锻炼机会的配合治标,固其康复非常迅速。 仅仅通过十余次的临场前的及时电话指导,

就得以彻底的康复!---此例为郑老师接案之中治愈较快速的一例。

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注:

所有案例均为真实案例,因保密原因,略去实名,如确要验证,在征得其同意后,就可即刻得以实证!

为了维护来访者隐私，只登载部分案例的内容；  已登出案例已经全部隐去个人特征信息。

                                    (未完待续,０６年刊载第二期)

一例22年社交恐惧症的治疗体会反馈
发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：3773次

虽然之前就很想把自己的心得告诉给同病相怜的朋友们，但我一直在等待，等待社恐真

正不再在心灵上还有可能造成痛苦和不快。现在，我想应该是时候了，因为我已经可以轻松

愉快地面对生活了：） 在社恐届我应算是不折不扣的大姐大了，从18岁的花季落入社恐的

魔掌起，迄今已有22年了。其间的痛苦是不言而喻的，虽然与命运的抗争一刻也没有停

过，但始终无法真正地脱离苦海。到了不惑之年时家庭和事业都陷入重重的矛盾和痛苦的

深渊之中，希望在哪里？这辈子还会有希望吗？就在这时，在网上看到了郑老师的文章，

抱着破釜沉舟的决心，我敲开了鄭氏咨询之门。郑老师是一个非常敬业的人，认真负责且

孜孜不倦。从9月17日我接受郑老师咨询以来，他就根据我的情况为我量身订做了一套适合我

的治疗方案，我也很努力地按照老师说的去做。每天主动记日记，及时总结经验与教训。就

这样，在老师的电话指导下，我就像一个不会走路的孩童开始一点一点地学步，用老师的无

为无不为思想逐步地替代过去错误的思维。我已感受到了前所未有的幸福。的确如此！老师

告诉我从现在开始不去治疗了，去随心所欲地生活，做真实的自己！那一刻我的幸福和喜悦

真的无法用语言来形容！后来老师又告诉我，接下来就是一年左右的自然恢复期，这期间，

尽情地去生活，做自己想做的事情。所以现在，虽然惯性思维有时还会光顾，但已不能对我

造成较大的影响，更不要说是痛苦和伤害了，因为无为无不为的思想已在我头脑中扎下了

根！ 回顾这两个月的治疗，我想要对社恐届的弟弟妹妹们说的话就是：社恐并不可怕，特

别是在今天又有像郑老师那样的一大批社恐杀手存在。有条件的话，可以尽快地接受治

疗，暂时条件不成熟的话，可以按郑老师的理论先自治，然后等待时机。相信在中国，社

恐的市场会越来越小，不久的将来会彻底消失。明天，朋友们的明天会更美好！

一个强迫观念的求助者成功治愈后的体会案例

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：8次

该求助者自知力完整,无精神病遗传史,亦排除其它可疑生物性器质疾病原因,考其成长史,有明显社会心理因素环境,且其本人求助欲望强烈,故适合于心理咨询处理范围.

此例为外地的男性求助者,全程均通过随时的电脑语音交流指导其实践,未曾谋面.

其主要为特殊的强迫观念的困扰.后诱发视线恐怖.

治疗方案:

1.大量的认知改造,反复的实践中的验证,使其"深刻"的认识到这种担心是不必要的。

2.重点采取“无为法”，纠正错误认知 治本。

3.森田疗法。

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一个十余年心因性抑郁症伴随社恐者彻底根治后的治疗体会案例

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：2393次

此案例为女性,目前已彻底根治后四年有余.

其儿童时因学习受到嘲讽等而导致自卑,青春期时抑郁症发作.其后延续十余年.不善社交,伴随很多社交恐惧症状.

无价值感甚重,心理严重自卑,冬季尤其严重,曾多次实施自杀.自称十余年没有一天开心过.

该求助者自知力完整,亦排除其它可疑生物性器质疾病原因,考其成长史,有明显社会心理因素环境,且其本人求助欲望强烈,故适合于心理咨询处理范围.

具体咨询方案已发表过,现再摘录于下:

1.大量的错误的认知的纠正。---尤其是帮助其认识和发现到其身上隐藏的特长, 其身上原来也有如此巨大的能力和优秀的特长,将自身的优势发挥出来，将比大量的人都眩目的多。

2.为其找到适合于其特长和能力的事业,而且又是其最感兴趣的行业。---在现实的实践之中不断的再次证实其在此行确实能力非凡。--得知果然天生我材必有用。---在实践之中改变的认知才是根本性的。[--当然每人情况不能全照搬.]

3.对其讨厌的一些症状:--如-人际关系无法容入,或心情老不好,或遇到小挫折又陷了进去...等等,利用东方式疗法---如:道家的道法自然,森田,....等中的有用成份,让其认识到对待这种坏情绪,绝不能执着,它是无法硬行去除的,只能采用“无为法”，它才会渐渐远去。

4.对随时出现的坏情绪,进行及时的认知,疏导与调节,辩证讨论, 纠正错误认知，使其及时的认识到自己此时看法的片面性,也去除了此时导致此坏情绪的片面的错误认知,--因为去除了直接导致此时心情不好加重的错误认知,一般大多数情况下都能马上获得良好的效果。-[一般及时联系,电话也可解决.灵活掌握]

5.如此标本兼治,持续的量变后到一定程度后就会质变。--最终一年时间左右使其脱胎换骨,彻底根治了其忧郁症。-按其自己的话来说:10余年生不如死的忧郁症彻底没有了。--至今如此。

6.注:每人皆应有所不同,关键则在于辩证施治。--功夫在于根据及时的反馈所进行的及时的有针对性的辅导。

根除其社交恐惧症状所用方法: 

1.主要采用“”无为法“等东方哲学方法去根。

2. 认知行为疗法。

郑老师这真是个奇迹!

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：2408次

下面例举一例一个20年社交恐惧症伴随强迫症的求助者治疗体会案例[来信]

 摘录于下:

".....郑老师这真是个奇迹仅仅35天您就让我感受到了前所未有的幸福与安逸

我知道前面的路还很长但我会在您的指导下继续努力的在此向您表示衷心的感谢!....."

该求助者自知力完整,无精神病遗传史,亦排除其它可疑生物性器质疾病原因,考其成长史,有明显社会心理因素环境,且其本人求助欲望强烈,故适合于心理咨询处理范围.

 此案例为女性,外地求助者,全程均通过随时的电话指导其实践,未曾谋面.目前已接近基本治愈,

因其非常认真的积极配合,因此效果非常显著!一个疗程尚未进行完,已经提前进入最末期的康复中.

...........

感谢感谢感谢郑老师！！！！！！！！！

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：353次

以下文章是某十几年的社交恐惧网友在"心网"论坛体验郑老师发表的治疗方案和痊愈经验后的反馈节选:

社交恐惧网友:

感谢郑老师，我吃饱了！

昨天晚上，许多心理老师在心灵聊天室，我问了一个社交紧张的问题，我很厉害。郑老师说他们机构老师十余年的社恐都能走出来。我看了他的帖子，很很好啊！并且无私奉献出来让大家享用。我抄了3个多小时，边抄边听聊天室里老师的各种各样的理论，直到12点。今早上，我开始.......

......

....也不紧张了。吃的也舒服了。倒是很放松了。第一次在享受中吃宴席。吃饱了。且饭后没有出现从前的因紧张而表现不好而出现的自责和懊悔，回的路上也谈笑风生。
这么好的饭，居然那几个同学都没吃饱！和从前的我一样。他们回到学校，一进校门，就到小卖部买吃的了！！！！哈哈哈哈
感谢感谢感谢郑老师！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
同时也感谢这个网站的创建者和在这个网站工作的同志以及许多热心的义务版主！！

2004/03/15 08:33am　

社交恐惧网友:

对不起，刚才发了一次，看不到（不知还有第二页），又发了一次，发重了。不过，对郑老师和为网站工作的各位朋友的感谢，发一百遍也应该，也值得，也表达不完。

2004/03/15 08:47am　

社交恐惧网友:

不在于一顿饭多少，关键在于运用郑老师的方法有效，克服紧张迈出了可喜的第一步！

2004/03/15 08:00pm　

郑老师的回复:

社交恐惧网友,谢谢你的肯定。--

......

祝你早日康复。--再次谢谢你的肯定。

2004/03/15 10:56pm　

社交恐惧网友:

真的对我很有帮助，我现在已抄下你在网上的贴，读过好几遍了。已品出“社恐的根真是自卑的认知”。应全盘接纳自我，顺其自然，不刻意追求完美，反而能够达到刻意追求完美所不能达到的完美。另外再加学习社交技巧，努力实践。也不知理解的是否对。如果有什么问题，我再向你请教。

2004/03/18 12:22pm　
......

社交恐惧网友:

"上士闻道,勤而行之",说的很好啊!
每一次读这些贴,都有新收获。造福大家，功德无量啊！

2004/03/22 11:22pm　
......

社交恐惧网友:

我实践郑老师的招数有一个月了,很有效.但开会发言还有些紧张.所以又来复习,又抄了许多句子.今天已晚,出差回来时准备给郑哥打个电话,听听声音.我社恐十几年了.但我又是一个很有成就的人.关键应是认知.谢谢郑老师

2004/06/29 10:40pm　

你会比森田更伟大的!

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：1924次

一例二十余年的强迫症伴随密闭空间恐怖症的求助者治疗体会案例  [给郑老师的来信]

 摘录于下:

"人类是无法完全诊断自身的,需要更高级生命体。你就是。你会比森田更伟大的。..."

----此案例表现为诸种强迫观念和强迫行为,并复合有惊恐逃离飞机及地铁,怕坐火车.电梯等密闭空间恐怖症,目前已取得了非常显著的稳固疗效,症状全面减轻,另外,乘飞机等密闭空间已来去自如。

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我衷心地感谢郑老师,他让我有了第二次生命！

发布者：admin 发布时间：2007-5-12 阅读：2339次、

我衷心地感谢郑老师,他让我有了第二次生命！

我
今天能坐到这里，带着一份悠闲的心情，吹着电风扇，写一点关于自己的东西，应该是非常幸运的。因为那个曾经弄得我遍体鳞伤的心魔已经真正地离我远去了。

我一直认为自己是一个不太幸运的人，因为自己在求学上，在工作上一直都是不幸运的，而且我没有一个好的性格，没有一个好的为人处世的方式。所以从小到大我一直生活在一种比较痛苦的环境当中。其实现在回想起来，我觉得最最重要的是自己对待生活的态度，我们用怎样一种方式去看人，看事，这才是决定我们生活是否快乐的最主要的原因。

我是从2000年4月份开始得社恐的，那年我22岁。我分析自己之所以得社恐，最主要的原因是精神压力太大。当时我的老板是一个非常不好说话的人，动不动就乱发脾气。因为非常害怕失去这份工作，所以我生活在一种非常紧张的状态下。

我的问题是不敢和人对视。因为有一次在路上和一个人对视产生了一些不自在，回家后就想这怎么得了，看那个人的眼睛让我如此为难，要是看别人的眼睛也这样那该怎么办？就这样自己吓唬自己，其结果是后来看每一个人的眼睛都让我不自在了。也就是所谓的视线焦虑症。

现在让我回想起来，我都会觉得自己当时是可笑至极，就因为看一个人的眼睛让我不自在了，我就会想和其它人对视时也会这样。这是多么不符合逻辑的一件事情啊。可当时就是这么一点点小事情，成了我社恐的暴发点，让我从此过上了炼狱般的生活。为什么当时会那样呢？我觉得主要还是自己的思想压力太大，生活在一种太紧张的状态中，太诚惶诚恐，而心理的这种压力又没有办法找到适当的方式把它发泄出来，（比如找个朋友诉说一下）。这就像一个拉得太紧的弹簧，一旦突破它的承受力就会被拉坏。

我原来从事的是销售工作，可以想像一个得了社恐的人要去从事销售工作是多么地艰难。但因为家里比较贫困，所以我没有办法选择辞职，只能硬着头皮扛下去。（直到2002年4月份才辞职）

心理的痛苦简直无法用语言来形容。 我是一个特别好强的人，在家里，在亲戚的心中我一直是一个强者的身份。突如其来的交际障碍让我无法应对。（招架不住。）那时候网络还没有像现在这样普遍，当时我不知道从网上去获得帮助的，而且也没有任何其它的途径去获得帮助，包括找一个人去说说自已痛苦的人都没有。只是觉得自己是一个罪人，对不起家里人，觉得自己真是没用。所有的这一切痛苦唯一的一个办法就是在日记本上把它渲泻出来。

甚至于那时候我都不知道自己得的是心理疾病，只是觉得自己不对，不好，但是问题的原因却不知道，所以也没有想过要从外界去获得帮助。

后来我除了视线恐怖之外又加一个新的恐怖，那就是唾液恐怖，就是和别人说话时特别害怕自己流口水，也害怕别人听到我的口水声之后别人也会流口水。真是见鬼，竟然也有这样的恐惧症！

从00年4月到01年7月这段时间是我生命中最黑暗的一段时光，记得有几次，我站在自家的楼顶上，望着满天的繁星，所有的痛苦涌上心头，我不知道上天为什么要如此地惩罚我，当时我真想从楼顶上跳下去，一死了之算了。但一想到我的父母，辛苦养育我这么大，我觉得太对不起他们了，就在这样一种意念的支持下，我还是没有选择绝路。

2001年的7月份是我生命中比较大的一个转变，我去了一所寺院，在那里进行了为期一个月的佛法学习，这应该对我是一个非常大的改变。学佛之后我开始反思自己的生活，反思自己的为人处世的态度，然后来慢慢地改变自己一些错误的观念。在这个过程中，我开始了一个正确认识自己的过程。不会再像以前一样去走那条偏激的道路。不会像以前一样在痛苦中加重痛苦，去埋怨自己，埋怨社会，埋怨生活的环境。做一些无益的事情。

因为一个人的一生中，会不断地遇到大大小小的各式各样的困难。当问题来了的时候，当困难来了的时候，你应该怎么办？是被困难所打倒呢？还是勇敢地去挑战它。我们倒底该如何去面对它呢？我觉得我们不应该掉到困难里面去，为了痛苦而痛苦，为了问题而问题。我们应该尽量地从问题里跳出来。应该尽量客观的分析问题，倒底我在哪里错了，我可以找到什么样的方法来解决呢？或者我可以从哪里获得帮助，来帮我解决这个问题呢？只有这样子，我们才能不被困难所打倒，我们才能从中顺利地走出来。

应该说我的这种思考为我走出困境起了很大的作用。马克思主义哲学里有一个规律，那就是量变到质变的规律，要想达到质变，你就必须不断地积累量变。自从学佛之后，我想自己都在不断地积累着突破自己困境的量变。

2002年我辞工了，开始在家学习（差不多是读书的性质）。从03年开始，我陆续地从网上获得一些帮助，比如心理咨询网，还有其它的一些网站和心理咨询机构，打打电话或其它什么的都有，03年下半年我和上海的几个网友合订了美国一个心理医生的一盘治疗磁带。开始知道了认识行为疗法，并开始在生活中进行实践，应该说这些方法都起了一些作用，而且有时候确实能让我感到交际上要轻松很多。

04年我开始到B城市工作。在B城市，我开始和一些社恐的朋友进行联系，其中有一个对我的帮助特别大，我称其为F。F也是一个有视线焦虑的朋友，我们在一起探讨解决问题的方法，然后按照认知行为疗法进行对视训练。记得进行了第一次对视训练之后，我们都感到症状要轻很多。在这样一些努力之后，我感到自己比以前要好了很多，让我对自己的治疗也有了一些信心。但是仍然没有能够走出这个困境。

后来F说在网上看过郑老师的文章，推荐我看一下，我看了之后觉得写得很好。我就给郑老师打了电话，但是当时我对他没有信心。（之前我没有看过任何心理医生，听网友们说，看心理医生的效果都不是特别好，所以我对心理医生也没有信心）而且郑老师在上海，我在B 城市，相隔遥远，仅凭电话治疗真能起到效果吗？再说价格又那么贵。我思索了很久..

当时我的情况是，我似乎感到自己就要达到那个质变的阶段，但是我对自己仍然没有信心，因为以前也有反复的情况出现，时好时坏。虽然这一次是有史以来最好的一次，但我对自己能完全走出来仍然没有信心。后来我最终决定要找郑氏咨询机构作治疗的原因有两个，第一，我觉得他们自己有过社恐的经历，可能更能理解我们这些人的心情，所以方法 也许更能适合我们，而且郑老师这个人从电话里面听起来感觉到比较诚恳，不像是一个带骗性质的，第二，我觉得我自己的力量不能走出社恐，我需要得到别人的帮助，特别是在这样一个临界状态，我更需要别人在我的后面踹一脚，把我彻底地从这个深渊当中踹出去。所以我想就算是赌一把吧，人生有的时候是需要赌一下的，如果总是在犹豫不决中，那么什么事也做不好。

接下来的治疗过程非常顺利，前面几周我每周打两三次电话给郑老师，他给我讲一些基本理论，最主要是告诉我该如何做，比如要我在行动上该如何做，在下意识里加一些什么样的意念，当问题比较严重的时候又该如何去思维，等等，他还会讲一些例子，我听了都非常受用。我会把一些新问题告诉他，还有我按照他的要求去做了之后的感受，然后他再给我一些更正。在这种交流中，两到三周之内我似乎感到自己就已经好得差不多了，基本上就没有了太多的焦虑。后来我就每周打一次电话给他，他会根据我的进展给我一些新训练计划和一些新下意识意念。可能在不到两个月的时间里，我就基本上好了！我是04年5月份开始接受治疗的，7月份我回了一次老家，回家之后我和亲人朋友的相聚让我轻松无比，我真是高兴坏了！！！

当然还会有一些残留的东西存在，不可能好的那么彻底，以后我就每个月给他打一次电话，如果有问题就把问题跟他说说，如果没有问题就向他汇报一下成果。应该说半年之后我就已经彻底好了，连任何的残留都已经被扫荡地干干净净了。

现在我的交际一点问题都没有了，我可以非常轻松地和任何一个人相处，不管他是陌生人，还是熟人，不管他是男的还是女的，不管他是有钱的，还是没钱的…………这种人际交往的轻松真是一件最快乐的事情，缠绕我四年时间的恶魔已经被我彻底地治服了 ！这真是一件大快人心事情。由此我衷心地感谢郑老师，他让我有了第二次生命！

我总结了自己能好的比较快的原因有如下几点：

1．     我的发病时间比较晚，我是22岁才发病，如果我能及早认识到自己得了心理疾病，及早获得帮助，应该早就已经好了。可惜我拖得太久，这对于我的治疗增加了难度。但因为我得病比较晚，有些错误的概念还不是根深蒂固地存在我的脑袋里，我有一个比较健康的意识体系，这对于我的治愈是有帮助的。

2．     我进行了不懈地努力和思考，比如学佛，让我比较客观认识自己和自己所面对的问题，不是停留在问题的表面上停滞不前。还有我进行了认知行为疗法的理论学习和实践都对我的治疗产生了帮助作用。

3．     医生的及时指导和训练，因为医生毕竟有丰富的专业知识和实践经验，这是我们每一个患者所没有的。他的这些东西能够帮助我们更快更稳地走上治愈的道路。郑老师给我的治疗时间虽然很短但仍起了最关键的作用。

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注:  此案例已征得此咨客同意,愿意全文登出.

（未完待续）

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注:

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